今年の目標は健康第一。
この間、風邪をひきました牧野です。

ここ数年ですが、身体の衰えにビクビクしてます。

特別これと言って運動不足ではないですが、
学生の頃に比べると身体を動かす時間は減ってきたと思います。

そして特に今は繁忙期真っ只中、
デスクワークの時間も大幅に増えております！

ただ長時間同じ姿勢でいる事もあり、
腰や肩が重く感じたりと、身体中がバキバキに。

腰や肩の疲れが取れないと、仕事にも影響が…

何か良い方法は…

そこで先日休みの日に、
「フォームローラー」なるものを購入。
なんとプロアスリートも使っているそうではないですか！期待。

ほー

どうやら、この筒状のコロコロで身体の凝り固まった部分を引き伸ばす…
筋膜リリースと言うらしいです。（わかってない）

ローラーにはいくつか種類があり、
少し柔らかめのものもあれば、物凄い硬いものもありました。

ちなみに自分が購入したのは一番硬いタイプですが、

まぁ痛い。

伸ばしたりほぐしたりどころか、

硬くてまぁ痛い。

どこに使っても普通に痛いので、
こういうものだと自分に言い聞かせて使ってます。

本末転倒な気もします。

ついでに足で踏む足ツボマットみたいなものも購入しましたが、

これもまぁ痛い。

よく見ると「足裏いてーよ」って書いてありました。
あの日、勢いで購入した自分に少しムカついてます。

購入した日から説明書や使い方の動画を見て、試し、
ちゃんと日課になってます！
マットもなんやかんや毎日使ってます。

果たして、身体のコンディションに変化はあるのでしょうか？

3月、とりあえず頑張ってみましょう！！

マッサージチェア欲しいなぁ。。